Minum Jamu Ini Yuk Moms, Bisa Kembalikan Bentuk Tubuh Pasca Bersalin Lho
10:35 AM
Mengandung selama sembilan bulan dan akhirnya melalui proses
persalinan, membuat tubuh Moms akan mengalami banyak perubahan. Mulai dari
bentuk tubuh yang berubah drastis, jaringan kulit yang rusak akibat melebarnya
pembuluh darah, dan masih banyak lagi. Nah, salah satu cara mengembalikan
bentuk tubuh yang singset seperti sebelum hamil, Moms perlu melakukan perawatan
pasca melahirkan.
Salah satunya dengan meminum jamu tradisonal setelah melahirkan.
Tenang, minum jamu akan tetap aman untuk ASI Moms. Yuk Moms, para artis saja
sudah rutin mencoba jamu demi mengembalikan bentuk tubuh pasca bersalin, Moms
pun tak ada salahnya mencoba. Tapi penting untuk Moms ketahui, minum jamu
tradisional setelah melahirkan ini hanya boleh dikonsumsi setelah melahirkan normal.
Sebab perempuan yang melahirkan melalui operasi caesar dilarang meminum jamu
apapun selama masa pemulihan karena berisiko terjadi komplikasi.
Buat Saja Racikan Jamu Kunyit Asam
Senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam kunyit akan membantu
mempercepat pemulihan Moms pasca melahirkan. Selain itu jamu kunyit asam juga
bisa mengencangkan otot yang kendur selama kehamilan lho Moms, khususnya untuk
khasiat mengencangkan otot vagina agar kembali rapat dan mengembalikan tubuh
agar singset.
Yuk, Moms cukup menyiapkan bahan-bahan ini:
- siapkan 4 ruas kunyit
- asam jawa secukupnya, air 3 gelas
- gula jawa
Cara membuatnya :
Campur semua bahan jadi satu kemudian haluskan. Rebus bahan yang
telah dihaluskan sampai mendidih. Setelah mendidih, pisahkan air dan ampas jamu
dengan cara disaring. Jamu siap diminum, bisa dalam keadaan hangat atau
dingin. Konsumsi setiap hari secara teratur sampai tubuh Mama kembali pulih.
Apa Moms Lebih Suka Jamu Beras Kencur?
Beras kencur punya banyak khasiat untuk pemulihan kesehatan Moms
pasca melahirkan. Yup, jamu ini bisa membuat badan segar dan bugar, mengurangi
pegal-pegal, mengembalikan stamina, sebagai diet alami yang aman, dan bisa
memperlancar ASI. Tenang, Moms bisa membelinya atau membuatnya sendiri, seperti
cara berikut:
Siapkan:
- 200 gram beras
- 3 ruas kencur
- 1 ruas kunyit
- 1 ruas jahe
- 6 gelas air
- 2 buah jeruk nipis
- 200 gram gula jawa
- 2 sdm asam jawa
- 2 lembar daun pandan
- Garam secukupnya
Cara membuatnya:
Cuci dan rendam beras selama 3 jam. Ditempat terpisah rebus air
dengan jahe, asam jawa, pandan, kunyit, dan kencur, didihkan. Setelah air agak
menyusut, angkat dan saring. Tumbuk beras hingga halus, masukan ke dalam air
perasan jamu, aduk rata. Masukkan air perasan jeruk nipis dan garam. Aduk rata
dan diamkan hingga beras mengendap.
Catatan : Konsumsi jamu yang tak
mengandung endapan agar lebih sehat untuk ginjal dan hati.
Suka Jamu Daun Pepaya? Ini Lho Moms Resepnya…
Jamu ini memang tak begitu populer, tapi punya banyak khasiat bagi
Moms setelah melahirkan. Daun pepaya bermanfaat membantu mengembalikan bentuk
tubuh yang melar pasca hamil. Selain itu jamu ini bisa mencegah demam saat
nifas, melancarkan ASI, menghilangkan jerawat, dan mengatasi keputihan. Untuk
membuatnya siapkan bahan berikut:
- 7 gram daun papaya
- 7 gram asam jawa
- 7 gram daun sambiloto
- Jinten secukupnya
- 10 gram kayu rapet
- 10 gram daun sendok
- 7 gram daun iler
- 2 gelas air
Cara membuatnya :
Cuci dan haluskan semua bahan, kemudian tumbuk sampai halus. Rebus
air hingga mendidih, lalu masukan semua bahan, aduk sebentar dan diamkan sesaat
agar sari-sarinya mengental. Angkat dan saring, jamu bisa dikonsumsi sebanyak
dua kali sehari.
Terakhir Buat Saja Ramuan kayu manis dan jahe
Kayu manis dan jahe termasuk rempah-rempah yang aman dikonsumsi
lho Moms. Terutama setelah melahirkan dalam dosis berapapun. Ramuan ini mampu
memulihkan stamina dan juga meningkatkan sistem imun pada tubuh agar kembali
bugar, sebab saat melahirkan banyak tenaga yang terkuras dan tubuh menjadi
lemah.
Cara membuatnya :
Campurkan air, beras, kayu manis, jahe, asam jawa, pulo sari, dan
juga bengle. Rebus hingga mendidih dan langsung bisa dikonsumsi saat hangat.
Semoga bermanfaat ya Moms.
Source: sayangianak.com